Here there is glam
home novela Image Map
Querés estar en forma? Seguí los pasos de tus ídolas!
sábado, 29 de enero de 2011 @ 12:36




Famosas como Fergie, Lady Gaga, Katy Perry, etc. Pierden alrededor de 1000 calorías por concierto de dos o horas o más, por lo que comen bastante.. pero no es necesario que lo mencione, para que sepas que estas ídolas estan en forma. ¿Pero cual es su secreto?
Mirá y toma nota de los siguiente puntos:
· Comer antes de tener hambre.
Tener hambre puede llevar a errar y cometer excesos, por eso Lady Gaga, katy perry y jennifer hudson comen cada dos o tres horas.
Necesitás más energía?
· Consumí granos enteros, nueces, pescado, pollo y frutas y verduras.

Un nutricionista que trabajó con fergie afirma que se debe consumir 1.200 calorías minimo, dividirlo en tres comidas y dos bocadillos de 150 calorías.

Un secreto? La artista Nicole Scherzinger tiene uno especial : Media naranja con un huevo cocido, 28 gramos de pavo, dos rodajas de tomate, un batido de arándano y semillas de lino !

Cualquier cosa consulta a un nutricionista.

Gracias a los profesionales de Nutrición.pro

Etiquetas: